Exámenes a la vista
Los estudiantes afrontan la recta final del curso. Exámenes finales en primaria y secundaria, pruebas de Evaluación de Bachillerato para el Acceso a la Universidad (EBAU)….sin contar con los opositores que hacen del estudio el eje de su vida. Juventud y evaluaciones siempre van juntos al borde la primavera. Por una parte se acusa el cansancio acumulado a lo largo de todo el curso y por otra, hay poca ganas de estar encerrados en un cuarto clavando los codos. En la recta final del año escolar aquí tienes unas pautas de refuerzo para superar la última frontera del año escolar.
Crea hábitos y rutinas productivas
Ya sea la biblioteca, tu cuarto, sala, como en tantas cosas somos animales de costumbres. Tener un itinerario con horas y lugares de estudio fijo te facilitará la memorización del temario y lecciones al salir de clase.
Alimentación, deporte y descanso…
Las tentaciones de ferias y festivales. Se trata de priorizar, quedan muchos días de buen tiempo por delante. Te juegas la nota y la esperanza de pasar un largo verano a tu aire. No es plan de ponerte en modo monasterio pero sí es recomendable que en estos momentos tan críticos insistas en las costumbres de vida más saludables. Una alimentación equilibrada, ejercicio físico o (mens sana in corpore sano) y dormir un mínimo de ocho horas diarias te harán sentirte con más confianza. El sueño desempeña un papel fundamental en el proceso de aprendizaje, el conocimiento se fija mientras duermes. Los maratones de flexo de madrugada no son la mejor opción.
El espacio de estudio
¿Te has dado cuenta que cuanto más nervios, más necesitas ordenar? A medida que se acercan las fechas de exámenes la presión sube. Ante la incertidumbre estudia en un espacio ordenado con todos tus materiales a mano. Los cristales de las gafas limpios, los marcadores, fluorescentes, tus etiquetas y fichas…Tu botella de agua…No es plan de levantarte y desconcentrarte cada cinco minutos o despistarte con el vuelo de una mosca. Si tu área de trabajo está bien organizada te ayudará a crear un equilibrio y orden mental predispuesto para el éxito.
Ojo a los ladrones de atención
¿Te has dado cuenta que cuanto más nervios, más necesitas ordenar? A medida que se acercan las fechas de exámenes la presión sube. Ante la incertidumbre estudia en un espacio ordenado con todos tus materiales a mano. Los cristales de las gafas limpios, los marcadores, fluorescentes, tus etiquetas y fichas…Tu botella de agua…No es plan de levantarte y desconcentrarte cada cinco minutos o despistarte con el vuelo de una mosca. Si tu área de trabajo está bien organizada te ayudará a crear un equilibrio y orden mental predispuesto para el éxito.
Cuida tus ojos con la regla 20-20-20
No fuerces tus ojos. Sobre todo si estudias con pantalla de ordenador. Usa la regla 20 x 20 x 20. Cada 20 minutos mira durante 20 segundos a algo que se encuentre a más de 20 pies de distancia, aproximadamente 6 metros. Con las pantallas se acentúa el ojo seco porque parpadeamos menos. Frente al ordenador las lentes Bluecare te protegen de la luz azul y no hace falta que necesites gafas graduadas, las lentes Bluecare sin graduación cuidan de tus ojos.
Graduaciones y graduaciones
Ponte en positivo, ya dominas los temas, los tienes todos memorizados, pero también los ojos enrojecidos, la visión borrosa…No esperes a tener estos problemas para pasar por tu óptica Soloptical a los que se va a graduar, también les graduamos la vista gratis. Mucha suerte y a por nota con Soloptical.
